Ihre Zeit für Iyengar®-Yoga

Ich unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar.

Der Unterrichtsstil legt großen Wert auf die korrekte Ausrichtung in den Yogahaltungen (Asanas)
und Atemübungen (Pranayamas).
Obwohl die Übungspraxis eine kraftvolle, körperbetonte ist, ermöglichen die zahlreichen Hilfsmittel, wie z.B. Gurte, Klötze, Decken und Wände, jedem einzelnen, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung, die korrekte Ausrichtung zu finden.

So findet der Übende Ausgeglichenheit: schwache Bereiche werden gestärkt, steife Anteile werden nach und nach beweglicher. Ausdauer wird aufgebaut, die Muskulatur gekräftigt, Muskeln und Sehnen werden gedehnt.

Schon bald verschaffen die Asanas uns eine größere Bewegungsskala, verbessern den Blutkreislauf, kräftigen und geben Sicherheit sowie geistige Gelassenheit.

Iyengar®-Yoga ist mehr als pures Fitnesstraining, es steigert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Probieren Sie doch einmal aus, ob Iyengar®-Yoga etwas für Sie ist!

Ich freue mich auf Ihre Nachricht!